Medycyna
Z jakich powodów chorujemy?
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o wÅ‚asne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we wÅ‚asnym DNA mamy niejako zapisane kÅ‚opoty z sercem albo ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak oczywiÅ›cie wiele tak naprawdÄ™ zależy od tego jak żyjemy. Zatem naprawdÄ™ czÄ™sto ludzie chorujÄ…, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio żyjÄ…. Åšwietnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju sÄ… stany, gdzie mieszka ponadprzeciÄ™tna liczba „grubasów”, lecz znajdÄ… siÄ™ także miejsca, gdzie kult piÄ™knego wyglÄ…du jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je dużo niższa ilość osób z nadwagÄ….
– Odpowiednia dieta! OczywiÅ›cie nigdy nie należy popadać w jakÄ…Å› paranojÄ™, odmawiać sobie wszelkich posiÅ‚ków, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– WiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! Zatem dużo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieÅ› sporty. Może pÅ‚ywanie, koszykówka czy bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnÄ…cych nieco wiÄ™cej jeść: kiedy czÅ‚owiek codziennie uprawia sport, ma możliwość trochÄ™ wiÄ™cej jeść – bez ryzyka utycia.
